病情描述：
最近经常和一群同学围着聊天，突然说到睡眠质量这个问题上了，大家五花八门的想法纷纷涌出，有人说吃葵花籽也能帮助睡眠，这是真的吗？
希望得到的帮助：
吃葵花籽能够帮助睡眠吗？
问
吃葵花籽能够帮助睡眠吗？
性别：女年龄：18岁2014-03-29
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病情分析：
你好，葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。有助于消化。
意见建议：
建议睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
