病情分析：

健康指导：您好，考虑是便秘，便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物。每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。

意见建议：

健康指导：您好，考虑是便秘，便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物。每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。

病情分析及建议：

健康指导：根据你的描述，可能是有些便秘，是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次。建议饮食清淡一些，多吃含维生素的蔬菜和水果，多喝水，避免喝生水，避免吃辛辣刺激的食物，养成良好的定时排便习惯。便秘常与不良生活习惯，饮食缺乏纤维素，吃太多刺激性食物，或长期有便意时而不能及时排便等有关。

病情分析及建议：

健康指导：你这是肠胃有问题，一种是肠道缺乏益生菌，而导致霉菌过多。另一种是肠蠕动变慢，缺少膳食纤维，缺乏运动，另一种是缺少消化酶，使一些食物不能完全消化。所以你对照一下自己看看是哪一种情况，建议对症下药。

病情分析及建议：

健康指导：你好，你的情况属于久坐不活动导致大肠盘绕，肠内毒素淤积，其实你只要改变一下作息习惯就好了。吃过午饭和晚饭后一定站都要站半小时，坐着的时候经常做提肛运动，就是收缩肛门再放松肛门，反复做，增加肠蠕动利于粪便脱离肠壁，养成这个好习惯。状况应该很快有改善！