病情描述：
我是一个特别容易在半夜惊醒的人，有时候睡得好好地，我就突然惊醒过来了，我不知道应该如何缓解自己的精神压力。
希望得到的帮助：
容易在半夜惊醒应该怎么办？
问
总是容易在半夜惊醒怎么办？
性别：女年龄：34岁2014-03-28
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病情分析：
您好，良好的睡眠状态对于我们的生活影响很重大，需要调节睡眠状态。
意见建议：
建议在生活中保持稳定的生活状态，多与人沟通交流，维持稳定的情绪。
