病情描述：
年龄越来越大了，据说到了我这个岁数就容易得更年期。更年期的时候脾气比较暴躁，而且睡眠质量也会很大的变化，我想知道如何预防患上更年期？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
如何预防更年期？
问
如何预防更年期？
性别：女年龄：47岁2014-03-25
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病情分析：
您好，更年期主要是因为卵巢雌性激素分泌减少导致的抑郁，烦躁，主要表现为潮热潮红。绝大多数发生在45-55岁，脾气暴躁等。
意见建议：
建议平时多听一些平缓舒缓的音乐，适当的做一些健身，增强体质的同时还能调节不良情绪，多吃水果和富含纤维的蔬菜，比如香蕉，豆芽，黄瓜，土豆等。
