因为就是以前是不怎么节制饮食饭量的,所以就是现在很是肥胖,但是没有很多的时候减肥,请问在房间跑跑跳跳能减肥吗
否
请问在房间跑跑跳跳能减肥吗
副主任医师
上海远大心胸医院 心血管内科
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。