病情描述：
爸爸43岁了最近段时间经常听他说半夜醒了就睡不着，前半夜还睡的好好的，晚上休息不好白头人工作就没精神，这个该怎么办啊？
希望得到的帮助：
半夜醒了就睡不着怎么办？
问
前半夜睡的很香，后半夜醒了就睡不着怎...
性别：男年龄：43岁2014-03-04
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答
最佳回答
病情分析：
您好，首先是自我心理调节，不要有那么大的压力，每天最好过得充实一些，这样到晚上就会疲乏，一觉就会睡到天亮，平时要注意饮食营养要均衡。晚睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
意见建议：
最重要的就是减轻压力，不要考虑太多的事情。
