病情描述：
最近这几天又忙孩子又忙老人的，工作在忙，压力有点大，吃饭喝水都特别的不注意导致了便秘，请问如何养成好习惯预防便秘呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问如何养成良好习惯预防便秘呢？
问
如何养成良好习惯预防便秘呢？
性别：女年龄：36岁2014-03-09
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答
最佳回答
病情分析：
您好，十二点前要入睡。晚上12点是肠道自我调节的黄金时期，人体副交感神经系统达到最佳状态；走路时小腹缩紧。
意见建议：
在注意平时生活习惯的同时，不要忘了，最重要的还是要调整好自身心态。
