病情描述：
最近总是因为女朋友的事情，变得比较的烦心，经常性的睡不着，心情变得特别的郁闷，可是不知道有什么改善的方式，总是觉得很难受该怎么办。
希望得到的帮助：
老是睡不着该如何缓解？
问
老是睡不着，心情很郁闷该怎么办？
性别：男年龄：24岁2014-02-21
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答
最佳回答
病情分析：
您好，睡眠问题是我们生活中需要特别关注的问题，因为，睡眠质量严重影响我们的生活质量。
意见建议：
建议维持乐观稳定的情绪，多与人进行交流，同时睡前深呼吸，多吃蔬菜与水果。
