病情描述：
医生你好，我是一位48岁的中年男子，身体一直不是很好，尤其是消化能力，最近不知道怎么的经常肚子疼，每天都有注意吃东西还是肚子疼，老婆问我怎么了我说不排便经常肚子疼，她就说我是消化不好，所以来问问医生们消化不好怎么办才好？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
消化不好肚子疼要怎么办？
问
消化不好肚子疼要怎么办？
性别：男年龄：48岁2014-07-22
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病情分析：
注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便
意见建议：
可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水。
