病情描述：
医生您好，我今年30岁男，由于实在是不好意思所以想在这咨询下您，情况是最近我总是大便很不畅快，有的时候会有一周才有两次大便的现象，很难受，每次在大便的时候就会很痛苦，现在脸上也起了很多的疙瘩，可能时候因为内分泌紊乱导致的。
希望得到的帮助：
大便干的时候吃什么？
问
大便干的时候可以吃什么和不能吃什么呢？
性别：男年龄：30岁2014-07-17
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病情分析：
你好，这种情况属于便秘，便秘主要在调理,多选用润肠通便的食物，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,
意见建议：
根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水。
