卵子很珍贵，大家在备孕时都死盯着日历，排卵期一到就开始做功课。结果，一个月，两个月，三个月，一年过去了，宝宝依然没有来报道。

云南九洲医院不孕不育医生提醒你，排卵期同房也怀不上，你可能忽略了下面这些问题。

一、排卵的时间点找准了吗？

我们知道，每个月经周期，排卵一次。精子能活72h，卵子能活12~24h，也就是说，排卵日前后的前3天至排卵后1天是同房黄金时间。

要想中招，排卵的黄金时间首先要找准。

1、日期计算法

月经周期规律的女性，排卵日是下次月经前14天。比如下次月经是8月22日左右来潮，则从22日往前推14天，其排卵日是在8月8日。

2、体温测量法

基础体温测定时，体温测定值上升前的较低值那天就是排卵日。

3、LH试纸测定

强阳性后约1~2天为排卵日。

但这些简易的方法无法判断卵泡的发育情况，是否能够健康排出，月经紊乱的妹子，排卵试纸还没测出强阳，B超监测就已经排卵了。所以以上方法只适用于月经规律的妹子。月经不规律的妹子，建议到医院做下检查，调理下身体，再通过B超监测排卵情况。

二、是不是过于“精”打细算？

过多房事，精子有问题，过少房事也不行。精子的存活有时间限制，时间一长，大部分的精兵强将容易老化，活力下降，战斗力不强。

医生建议非排卵期也可每周进行1~2次同房。适当的夫妻生活对受孕也会有很大的帮助。

精子的质量与日常生活习惯也息息相关。抽烟、酗酒、晚睡、喜欢桑拿这些“杀精”行为请改掉，养成多运动，早睡早起的良好生活方式。

三、身体做好准备了吗？

怀孕没那么简单，除了精子、卵子质量需要考虑外，体重、输卵管是否畅通、子宫内膜是否适宜胚胎发育，是否有炎症影响胚胎生长等等，这些问题都要提前查清楚。

排卵期同房1年还怀不上，建议做个生育力评估，从各方面检测身体生育力。