缺失什么营养会诱发灰指甲？

时间：2024-04-18 14:15:59

“得了灰指甲，一个传染俩”这句经典的广告词想必大家非常熟悉，今天我们就从另个一个角度了解灰指甲——哪些营养的缺失诱使灰指甲的产生。

灰指甲是甲真菌病，是甲部的真菌感染，主要表现为甲的浑浊、变黄、增厚，后期呈现为灰黑色，灰指甲因此得名。灰指甲是一种常见的甲真菌病，好发于脚癣人群。诱发灰指甲的原因除了个人卫生的不注意、周围环境的影响、以及传染所致，营养的缺失也会导致灰指甲的出现。

①维生素

维生素是我们人体和动物为维持自身正常的生理功能而必需从食物之中获得的一类微量有机的物质，在我们人体生长、代谢以及发育过程之中发挥着非常重要的作用。维生素对于指甲的生长最重要，长期食用含有维生素的食物可以增强甲的韧度，并且可使刚生长出的甲看起来比较的光亮健康。

②蛋白质

蛋白质对于指甲的生长有着非常重要的作用，指甲之中的成分，大部分的是胶原质，这种物质，只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才可以进行补充的。比如：蛋黄、核果、种子、谷物以及豆制品等，这些其实都是属于高蛋白的食物，这类食物可以维持自身指甲的健康。

③其他

如果指甲跟水接触的时间过长，或者是在隐私里面，蛋白质，钙，硫以及锌等一些相关的元素，或者是维生素a、b、c的不足，慢性病或者是情绪非常激动的状态，口服避孕药，指甲被打磨或者是过度的美甲。

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