病情描述：
腰部两侧酸痛无力有十几年了，但是最近三年越来越严重，并且长期睡眠不好，人总是没有精神，经常情绪不好，不能控制自己的情绪，悲观，觉得自己的病情天天加重，一直在受痛苦折磨，生活没有信心。白天总是想睡觉，但是又不能很好的睡，晚上睡得早，但是一会就醒了，再接着睡就不能入睡，早上两三点钟就醒。已经不上班了，长期在床上。
希望得到的帮助：
该怎么调节？
问
长期腰部两侧酸痛，情绪悲观该怎么调节？
性别：男年龄：43岁2013-10-16
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病情分析及建议：
你好.您的腰部两侧酸痛无力的症状不是独立的疾病，引起腰疼得原因很多，腰肌劳损或腰间盘突出的可能性很大，你是否有过外伤，也有可能是肾虚造成的要去医院检查确诊的，注意休息。 生活上要放宽心情，多和人沟通交流。饮食上多食一些具有补肾作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
