病情描述：
我还没有结婚，现在每个月来月经都会很痛，不敢吃西药，害怕有副作用，想从饮食方面进行调理，要注意些什么？
希望得到的帮助：
月经期会痛经，饮食方面责任那么调理？
问
每个月来月经都会痛，饮食方面怎么调理
性别：女年龄：24岁2014-01-09
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病情分析：
你好，月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。
意见建议：
建议除了饮食方面控制之外建议不要喝过多的咖啡等，注意不要吃太冷或太热的食物，如果经期出血量过大，适当的应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
