病情描述：
怎么样才能把胳膊上的肉减掉
问
怎么样才能把胳膊上的肉减掉
性别：女年龄：18岁2014-06-25
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病情分析：
您好1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
意见建议：
每天举40下哑铃,早晚各做20下就可以了,让你一个月就能见到效果,既简单又效果好
