病情描述：
孕妇怀孕吃哪些最好请问孕妇在前期吃那些合适？
问
孕妇怀孕吃哪些最好
性别：女年龄：21岁2014-06-29
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病情分析：
您好！孕期饮食要均衡，营养丰富，多吃鱼、肉、蛋及新鲜蔬菜和水果以及坚果类食物，如核桃，注意补充叶酸，忌食生冷、辛辣、热燥、肥腻之品，忌烟酒，劳逸结合，保持大便通畅，预防便秘。
意见建议：
您好！整个孕期要注意保持心情舒畅、情绪稳定，注意休息，注意外阴清洁卫生；孕早期和晚期3个月内禁止同房，预防先兆流产或先兆早产。
病情分析：
第一个月孕妇适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。第二个月：孕妇多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。故宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、枇杷、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食品，如新鲜蔬菜等，防止便秘。第三个月：因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。
意见建议：
孕早期在增加营养的时候一定要注意均衡，注意休息，避免重体力劳动。希望我的回答可以帮到你。
病情分析：
怀孕前期是胎儿的器官分化形成时期，饮食总的要求是营养全面、禁忌挑食、偏食、节食，需要补充足量的蛋白质等营养物质。
意见建议：
要每天吃一些新鲜水果，以补充维生素；好要多吃含锌、钙、碘等微量元素丰富的食物，注意补充叶酸。
