病情描述：
女我和很多妈妈们一样，生完宝宝以后，就面临阴道松弛的问题，对此，我和很多好友都在研究什么方法可以缩阴，因为阴道松弛的危害不仅大，而且影响到家庭和睦。
希望得到的帮助：
我想了解一下，怎么做会起到缩阴的效果？
问
怎么做才会缩阴呢？
性别：女年龄：30岁2014-06-23
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病情分析及建议：
你好，收缩耻骨尾骨肌（耻骨尾骨肌覆盖在耻骨及尾骨之间的区域，包围和支持性器官及邻近结构。收缩时可牵拉阴唇而刺激阴蒂，是提高性兴奋，唤起性冲动的重要肌群），保持3秒钟，然后放松。这样重复练习，10次为一组，每天练习3组以上。以后逐渐增加到25次为一组。
