病情描述：
孕妈妈吃的哪些食物里面是含有锌的呢？
问
孕妈妈吃的哪些食物里面是含有锌的呢？
性别：女年龄：25岁2014-06-18
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病情分析及建议：
应该是贝壳之类的东西吧。我那时候吃螺和海蛎，婆婆说这些能补锌。正好我也爱吃呢。
病情分析及建议：
动物肝脏跟海产品里都含有锌啊，瘦肉、蛋黄、鱼类，植物中含锌比较高的有豆类、花生、玉米跟萝卜，还有大白菜
病情分析及建议：
1，吃三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。2，吃猪胰泥将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。3，吃果子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。4，吃苹果泥，喝苹果汁将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
