病情描述：
坐的时间只要超过10分钟腰就酸疼的受不了了。
曾经的治疗情况：
牵引 针灸
希望得到的帮助：
用什么治疗方法治疗或缓解。
问
坐时间长了腰疼怎么办？
性别：男年龄：35岁2013-10-15
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病情分析及建议：
您好！多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛，时间久了会导致腰椎间盘突出。所以，医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也是一样。 目前公认效果较好的是倒走，姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。倒走时要选择安全的场地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。
