病情描述：
听网友说，起床前也需要养生的，是真的么？怎么养生？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
起床前的养生
问
起床前的养生
性别：女年龄：28岁2014-06-24
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病情分析：
你好，我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。
意见建议：
搓脸：揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颊尖会合。如此反复搓脸20次，更有促进面部血液循环、增加面部肌肤抗风寒能力和醒脑防感冒之功。天长日久，还有减少面部皱纹、永葆青春容颜之效。
