病情描述：
紫菜含有丰富的膳食纤维和蛋白质以为维生素，是一种营养价值都非常丰富的食材。很多人喜欢用它做汤，比如常见的有紫菜蛋汤，紫菜廋肉汤等，味道是非常的鲜美。其实，紫菜不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，紫菜搭配不同的食材所具有的养生功效也是各不相同的。紫菜的养生功效都有哪些呢？
问
紫菜的养生功效都有哪些你知道吗？
性别：女年龄：29岁2014-06-19
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病情分析及建议：
二你是否为便秘而苦恼呢？便秘可真是难受的滋味无法用语言来描述，只有自己亲身经历才能感同深受。紫菜也可以解决这个问题。将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。
病情分析及建议：
三你是否有贫血的症状？你是否有因为缺钙而手脚抽筋的时候？紫菜虾皮汤是大家常见的一道家常菜。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富。所以这道菜既补钙又补血还补碘，一举三得。
