病情描述：
我今年33岁睡眠好相出了问题，如果晚上能放松还可以入睡，要是第二天有什么活动，或者有重要事要做，那我今年33岁睡眠好相出了问题，如果晚上能放松还可以入睡，要是第二天有什么活动，或者有重要事要做，那就越想睡越睡不着。应该怎么办?谢
问
我今年33岁睡眠好相出了问题，如果晚上能
性别：女年龄：20岁2014-06-09
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最佳回答
病情分析：
您好平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议：
建议平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
