病情描述：
33岁的男人如果身体缺钙，一般都会有什么表现，如何自我检查呢？？33岁的男人如果身体缺钙，一般都会有什么表现，如何自我检查呢？？:
问
33岁的男人如果身体缺钙，一般都会有什么
性别：男年龄：32岁2014-06-13
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病情分析：
成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，
意见建议：
可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。
病情分析：
您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片
意见建议：
平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康
病情分析：
随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。
意见建议：
你好！您现在是需要补钙的，可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，这样会有效的调节您的身体代谢，祝您健康！
