病情分析及建议：

你好，甘油三酯6.8一般都是身体胖，或者喜爱吃油腻的食物，还有长期不参加运动引起的，需要你在日常生活中多加注意，合理的饮食和锻炼最重要，饮食一定要清淡。

意见建议:保持理想体重,限制总热能摄入.体重超重或肥胖者,应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的,一般应吃八分饱.减肥时应遵循循序渐进的原则,逐渐减重,切不可操之过急.碳水化合物在总热能中以占45～60%为宜,尽量避免食用白糖,水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品.胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下.食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松.在控制总热能摄入量的前提下,脂肪的热能比不必限制得过低,可占热能的25～30%,但应注意勿过多摄入动物性脂肪.每天油脂用量大约50克,植物油应占食用油的大部分.多吃蔬菜,水果,粗粮等含纤维较多的食物,有利于降血脂和增加饱腹感.