病情描述：
医生你好！最近脸上长了很多雀斑，想做光子嫩肤，但是听朋友说不是很好。所以想吃一些食物调理一下，问一下医生，吃什么食物对祛除雀斑有效？
希望得到的帮助：
吃什么食物对祛除雀斑有效？
问
脸上有雀斑，吃什么食物好？
性别：女年龄：27岁2014-06-14
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病情分析：
这位朋友你好！很高兴能为你服务！通过看你的描述，雀斑患者应多吃富含维生素C的食物，维生素E的食物也同样具有氧化还原作用。生活要有规律早睡早起
意见建议：
富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。富含维生素E的食物。卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等
