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吃什么东西可以补铁最好?

性别:女年龄:6岁2014-06-14

病情描述:

朋友说我家孩子有点出现缺铁的表现,我也不太清楚到底怎么样该去补铁才能最有效,缺铁有几个星期了,一直都补不上来,吃什么东西补铁最好?:

希望得到的帮助:

吃什么东西补铁最好?

病情分析:

您好,补铁没效果往往与吸收有关系,可能是补充的食物含铁量低,或是铁质没被吸收,建议直接口服铁制剂,并多补充含维生素C丰富的食物。

意见建议:

平时在饮食上要多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾、芝麻、红枣、黑木耳、菠菜、山楂、葡萄干等食物。

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