病情描述：
本人最近在医院检查，说我有点缺铁，请问吃什么东西补铁最好？想先从饮食上补充，哪些食物是补铁的？
希望得到的帮助：
吃什么东西可以补铁？
问
吃什么东西补铁最好？
性别：男年龄：30岁2014-06-11
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病情分析：
您好，补铁可通过食补与铁剂相结合来补充，动物血食物比植物性食物更容易吸收一些，可多补充动物性食物。
意见建议：
铁剂可服用含有阿胶、蛋白质等营养物质的铁之缘片，可以补充铁与蛋白质营养，补铁补血提高血红蛋白数量和活性，有效纠正缺铁贫血，日常饮食多吃一些含铁量高的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜、红枣、木耳、芝麻、芹菜、鱼虾等。
