病情描述：
男体重超标，肚子尤为明显。希望可以得到医生帮助。
问
体重超标了
性别：男年龄：19岁2014-06-11
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病情分析：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
病情分析：
对于体重超标，要从生活饮食锻炼等多方面进行调理。
意见建议：
1，坚持体育锻炼，跑步、爬山、球类活动等。2，一日三餐、规律饮食，饭吃七分饱，多吃蔬菜水果，少吃肥肉，动物内脏、油炸食品，不宵夜。3，生活规律，不熬夜，不懒床。
