病情描述：
我真的需要大家们的帮助的啊，很感谢哦。怎么提高记忆力有什么好方法，我已经30岁了，记性很不好。老忘事，希望能帮我下提高记忆力.
希望得到的帮助：
怎么提高记忆力有什么好方法
问
怎么提高记忆力有什么好方法
性别：男年龄：30岁2014-06-10
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病情分析：
你好，要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,,大豆及其制品.
意见建议：
还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
