病情描述：
怎样能变瘦，本人162cm，139斤，欲变瘦
问
怎样能变瘦，本人162cm，139斤，欲变瘦
性别：女年龄：27岁2014-06-08
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病情分析：
减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
意见建议：
多做有氧运动，有跑步 ，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果
