病情描述：
我想知道吃什么才可以瘦下去
问
想瘦，有什么方法
性别：女年龄：26岁2014-06-06
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病情分析及建议：
减肥的药物副作用都是比较大的，不建议服用的，如果有减肥还是通过饮食 运动调节是最健康 最安全的。 调整好饮食结构，控制高脂肪 高热量食物的摄入量，多户外运动比如爬山 跑步 跳绳等，也可以使用针灸 拔罐减肥
病情分析及建议：
先减肥，瘦下身体，最绿色的办法是控制饮食数量。 晚餐尽量少吃主食，准备黄瓜，西红柿，在饥饿难忍时充饥。
病情分析及建议：
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等等.长期坚持效果明显。
