病情描述：
常常饮食不规律不健康，生活习惯也不好，胃肠道有病常胃痛胃胀，进食后难消化，常便秘，想知道吃什么润肠道更好？网上找了一些食物，也想得到医生这边的建议。:
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
吃什么润肠道？？？？
问
吃什么润肠道？？？？
性别：女年龄：27岁2014-05-28
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病情分析：
您好，患有便秘主要是改变生活和饮食习惯，养成每日排便的习惯
意见建议：
多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐
