病情描述：
怎样的体育锻炼活动比较适合艾滋病病人，患者做哪些运动更有利于身体健康？
希望得到的帮助：
艾滋病的健康运动疗法是什么
问
怎样的体育锻炼活动比较适合艾滋病病人？
性别：男年龄：30岁2013-12-20
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病情分析及建议：
无论我们怎样强调体育锻炼对艾滋病病人的好处都不过分。一个重要的前提是：适当进行。对一个病人来说适当的体育锻炼是散步，或许对另一个病人已经是运动过量了。因此，适当的体育锻炼应该根据个体情况进行体育活动的选择，应该根据病人对运动种类的喜好和本人的体质情况来定。提高心肺功能的有氧运动，如快步、跑步、骑自行车、游泳等;提高身体柔韧性的伸展运动，如瑜珈和静坐等;力量训练，如举哑铃、杠铃、滑轮、引体向上、仰卧，每周进行3~5次运动，每次15〜40分钟，坚持不懈，活动强度以中等活动强度力宜。
