病情描述：
平常无缘无故的焦虑烦恼怎么办呢，不知道怎样控制住情绪变化？
希望得到的帮助：
平常无缘无故的焦虑烦恼怎么办呢
问
平常无缘无故的焦虑烦恼怎么办呢
性别：男年龄：29岁2014-05-27
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病情分析：
焦虑症是在没有明显诱因的情况下，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。其表现为口干，胸闷，心慌，呼吸困难，出汗等症状
意见建议：
平时的时候不要总是发火生气，要学会调控自己的情绪。可以适当做一些运动和听音乐，让自己放松身体从而达到放松心理的作用。远离焦虑症最好的方法就是学会调整好自己的心境。
