病情分析及建议：

再障患者通过锻炼，一方面可以加强与病友之间的感情互相鼓励，另一方面锻炼自己的身体，增强体质，加强自身的免疫力。但是，并不是任何运动都是适合再障患者的！进行体育保健锻炼时，要量力而行、循序渐进、持之以恒。各种传统体育运动各有特点，患者可以根据自己的情况（如年龄、体质、职业等）实际需要和兴趣爱好而选择合适的方法，还可以根据不同的时间、地点、场合而选择适宜的项目。 1.打乒乓球，运动量适中，运动的关节和肌肉可达全身，是一种较好的锻炼方法。特别是对于精神压力大、缺乏运动的患者，均有较好的调节作用。 2.羽毛球运动量随意控制，方便灵活，找以较平坦、柔软的地方可随时进行运动。 3.门球，他的运动量小，动作缓慢，没有剧烈的冲撞，比较安全，而且情趣很浓，对人的身心健康有很大的保健作用。 4.下棋也是娱乐生活中引人入胜的一项活动，种类很多，有中国象棋、国际象棋、围棋等，还有儿童喜爱的跳棋、斗兽棋、飞行棋等，下棋时伴有复杂的心神活动，往往给人轻松得愉快感。 5.打太极 太极是一种健身最好的方法，容易掌握，对锻炼关节有很好的作用。 最重要的是锻炼应在医生或教练的指导下进行，适可而止，否则不但不能防止疾病、增强体质，还会加重身体的负荷，影响身体健康。增强体质、治疗疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必须有一个过程，所有要持之以恒。