病情描述：
医生。自己就是常年在外地打工啊，所以就是很寂寞啊，有时候，因为没劲住诱惑发生了一夜情，回来后总是觉得私处不舒服，去医院检查说是艾滋病了，我很是后悔，想咨询一下艾滋病的自我护理方法是什么？
希望得到的帮助：
想知道艾滋病的自我护理方法？
问
想知道艾滋病的自我护理方法？
性别：男年龄：34岁2014-05-19
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病情分析：
您好，平时的日常生活中，注意保持有一定的运动量，缓解自己压力的同时，也会让身体得到不错的运动，卫生方面，也要注意不要和别人去用公共的用品，不要去接触有性病的人，饮食上也要多注意一些，避免吃些刺激性的食物。
意见建议：
在日常生活中一定要记得去定期的到医院检查自己的身体情况，随时观察自己的健康状况。还有几十要保持良好的心态。
