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对孩子智力发育有帮助的食物有哪些?

性别:男年龄:13个月2013-12-12

病情描述:

医生,你好,都说孩子三岁定终身,三岁之前的大脑发育很重要,还在刚断奶,在给孩子的饮食上比较发愁,想问问大夫哪些食物对孩子的大脑智力发育有帮助?

希望得到的帮助:

对孩子智力发育有帮助的食物有哪些?

病情分析及建议:

你好,为了促进孩子的智力发育,在小儿断奶之后,特别是在1—3岁时,还要注意有足够的其它营养素配合,才能保持各类营养物质之间的平衡,促进智力的发育。
建议意见:可以多食用以下食物:1、大豆:大豆和豆制品是儿童营养的最佳食品。用大豆榨成的豆油中还含有丰富的营养价值很高的必需脂肪酸和磷脂,有助于儿童脑髓的发育。2、牛奶:牛奶含有丰富的蛋白质,其中以酪蛋白为主,其次是乳白蛋白和乳球蛋白。奶脂中还含有容易消化吸收而且营养价值很高的必需脂肪酸和磷脂,对于儿童的智力发育很有帮助。3、鸡蛋:鸡蛋中的卵黄蛋白含有大量磷脂,容易消化,营养价值很高,有助于儿童的脑髓发育。卵黄磷蛋白含铁较多,与牛奶同食,可以补偿牛奶中铁的不足。4、鱼:鱼含有儿童容易消化吸收的优质蛋白质,还有大量的不饱和脂肪酸和丰富的钙、磷、碘等矿物质及维生素B12,有助于儿童智力的发育。5、动物内脏:动物的肝、肾(腰花)、心、脑等内脏含有丰富的优质蛋白质和磷脂等营养物质,对儿童智力的发育有一定的促进作用。

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