病情描述：
情况是这样的，医生，我制定了一个食谱计划:早上一个鸡蛋，一杯牛奶、吃完饭半小时八点半:吃一个橙子、九点嗑一把瓜子、12点吃饭、12点半睡觉、一点吃一把瓜子、三点吃一个苹果、晚饭5点半吃、9点睡觉喝一杯牛奶、请医生帮忙看看还有什么要补充的？
希望得到的帮助：
请医生帮忙看看还有什么要补充的？
问
医生，我制定了一个食谱计划
性别：男年龄：19岁2014-05-14
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病情分析：
您好，早餐的牛奶鸡蛋，也要吃点主食的，馒头，或者面包一类的都是可以的，坚果类的食物不一定是瓜子的，葡萄干，核桃，开心果等都是可以的。
意见建议：
再一个中午和晚上的食物要多吃新鲜的水果蔬菜的，也要适当的参加体育锻炼的。
