病情描述：
我是个好学的人。您好，医生，请教您一些问题。美国《食欲期刊》刊登的一项新研究显示,人们每天从食物中获取多少热量,会影响其睡眠时间长短:爱吃高热量食物的人,每天睡眠时间较短（5—6小时）:摄取热量适中的人,睡眠时间最标准（7—8个小时）: 请问要等到第一个标准的话需要每顿需要怎么搭配呢？谢谢?这样的话会对人体有害吗？
希望得到的帮助：
请问要等到第一个标准的话需要每顿需要怎么搭配呢？谢谢?这样的话会对人体有害吗？
问
您好，医生，请教您一些问题
性别：男年龄：19岁2014-05-14
