病情分析及建议：

动不动就出汗的情况在中医理论上认为是气虚的表现，也就是常提及的“气虚自汗”，自汗的原因主要是护卫身体的卫气比较虚弱，从而导致体表肌肤的毛孔在该收紧的时候收不起来，汗就容易在不应该出现的时候出现，所以需要进补补气类的中药进行调理。气虚的主要表现为身体功能低下、体力不支、易疲劳、声音低弱、食欲不振以及动则汗出等症状，需要进一步观察自己是否有此类症状。 气虚导致动则汗出可以采取饮食调理，比如增加补气食物摄入，可以多吃一些具有补气作用的五谷食物，如小米、粳米、糯米等。尽量避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以防进一步损伤阳气，加重气虚症状。也可以采取药物调理，比如黄芪是中医临床上常用的补气类中药，具有补血养气、固本止汗等多种功效，其中龙凤堂黄芪精以有机黄芪为主要原料的中成药口服液，对于气虚所致的动则汗出、乏力、气短等症状有较好的改善作用。同时也可以配伍使用生脉饮或者人参蜂王浆等进行补益脾肺。 此外，还可以结合一些生活方式的调整来改善气虚症状。比如，适当进行运动锻炼，保证充足的睡眠，放松心情，调节情绪等，对气虚症状的改善也很有帮助。