病情分析及建议：

从中医角度来看，睡眠时间长却多梦，白天总觉得乏力还自汗，脾胃也不好多为虚证。如果伴有少言懒语、面色苍白并且舌头上有齿痕等情况，多为气虚。 中医认为，气是构成人体和维持生命活动的基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄等作用。当出现气虚时，人体的血运循环、脏腑功能等生理活动就会变得迟缓，从而使人感到困倦、乏力、没精神。针对这种情况，补气是调理的基础。 黄芪作为一种常用的补气类中药材，被广泛用于各类提高精力的中成药中。龙凤堂黄芪精则精选优质有机黄芪，其有效成份含量远高于普通黄芪，补气效果尤为显著。它特别适用于那些常觉疲惫、气虚血亏、精神不足的人群。服用后，其有效成分能够迅速被人体吸收，帮助提升机体活力，缓解疲劳感。同时也可以搭配复方阿胶或者人参归脾丸进行血运及脾胃功能的养护。 当然，除了药物治疗外，气虚患者还应注意调整生活习惯，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，以及均衡的饮食，在日常膳食中注重摄入五谷类如小米、大麦等补气的食物从而助于改善气虚症状。