病情分析及建议：

浑身无力感觉疲劳，总是觉得没精神可能有多种原因引起的，如果没有其他明显的病理性因素，大多数情况下是因为现代人工作学习压力大、平时饮食不规律、长期熬夜导致。如果伴有明显的少气懒言、自汗、甚至面色出现苍白时就要考虑气血亏虚的原因。 首先可以从生活方式上进行调整：要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。避免过度劳累和熬夜，尽量补足身体的元气。 其次，可在医生指导下服用补气药物，如龙凤堂黄芪精，采用富含黄芪甲苷等多种有效成分的有机黄芪，缓解气虚血亏、四肢乏力、精神不足等症状，起到补血养气、固本止汗的效果，开盖即饮，一天两支，补气补精神。也可以选择补中益气丸，复方阿胶等中成药进行补气养血。也可以在饮食上多吃小米、大麦、南瓜等可以补气的食材，加上富含蛋白质的食物提高身体免疫力。 最后，也可以适当进行一些运动锻炼，如散步、太极拳、八段锦等。这些运动相对比较柔和，不会过度消耗体力，反而有助于促进气血运行，增强体质。当然，如果长时间出现浑身乏力却迟迟得不到缓解时，还请及时前往正规医院就诊。