病情分析及建议：

一天天的明明什么都没干都会觉得很累，总是常觉乏力，如果还伴有气短、自汗、面色苍白等症状，排除其他疾病因素，就很有可能是气虚了。多出现在长期过度劳累、饮食不均衡、睡眠不足、情绪压力大等情况下，影响了气血的生成和运行，导致身体机能下降。气能生血、行血、摄血，气旺则血充，气虚则血少，气推动血液的循环，而血液循环又推动了气的运动和分布。改善气虚症状可以选择服用龙凤堂黄芪精这类补气中成药进行调理，其有效成分远高于普通黄芪，补气效果好。采用炼蜜进行配制，口感更好，不仅适用于气虚者，而且由于其葡萄糖含量极低，糖尿病患者也可在医生或药师指导下适量服用。同时也可以搭配气血同补的气血饮、阿胶浆等。除了药物治疗外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。合理安排作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，多摄入富含营养的食物；适当进行运动锻炼，增强体质；保持心情愉悦，避免情绪压力等，都有助于改善气血虚弱的症状。