病情分析及建议：

根据你说的身体无力发软、没精神，还是建议您首先调整生活习惯。确保每天有足够的睡眠时间，一般成年人需要7-9小时的高质量睡眠。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉和全谷物，以支持身体机能。如果生活方式调整后症状仍未改善，建议您及时就医检查。可能的原因包括贫血、营养不良、甲状腺功能减退、气虚等，这些都需要通过专业检查来确定。医生会根据您的具体情况，制定针对性的治疗方案。如果是贫血就要补充铁剂；如果是甲状腺功能减退就要调整甲状腺功能；如果是气虚，可能服用龙凤堂黄芪精来改善，它用的是有机黄芪，有效成分比普通黄芪含量要高很多，一天两支补气补精神。此外，保持适度的运动也很重要，可以增强肌肉力量和心肺功能，提升整体精神状态。同时，学会放松自己，减轻心理压力，也有助于改善身体无力和精神不佳的状况。