病情分析及建议：

外部因素是导致腱鞘炎出现的重要原因，经常用电脑打字，手指手腕长时间从事同一个动作，使肌腱和腱鞘之间产生摩擦，引发腱鞘炎。缓解腱鞘炎导致的疼痛症状，可以使用非甾体类的抗炎镇痛药，比如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，它适用于缓解肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等各种软组织风湿性疼痛等。服用后1小时以内起效，持续止痛长达12小时。另外，把外用的英太青双氯芬酸钠凝胶涂抹在患处，轻拍1分钟即可吸收，水溶基质帮助止痛药物快速渗入皮肤，精准止痛，5分钟就能起效。这两种药物搭配使用，帮助缓解腱鞘炎引起的疼痛。患有腱鞘炎，饮食上要规律，一定要及时吃饭，不然等到饿过了再去吃的话，对胃的伤害很大。另外注意，不能吃的太饱。平时适当多喝水。因为多喝水可以促进身体新陈代谢，这样有利于腱鞘炎恢复。适当多吃蔬菜以及多吃含有蛋白质的食物，比如油菜、青菜、瘦肉或者是蛋类以及豆制品食物。各种水果也应当适当多吃。