病情分析及建议：

精气神不足、疲惫不堪和细胞里的“能量工厂”线粒体受损有很大关系。线粒体为细胞提供能量，随着年龄增长，衰老会导致线粒体氧化和损伤，从而无法提供机体所需能量，导致出现精力不足、易疲劳、白天犯困等表现。 改善这类情况建议服用抗衰老中药八子补肾胶囊。八子补肾胶囊运用了枸杞子、菟丝子、五味子等8味种子药，种子药富含卵磷脂、脑磷脂、类性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延缓衰老天然成分；同时还加入鹿茸、海马等名贵中药，进一步加强抗衰老的效果。且相关研究证实八子补肾胶囊能抑制机体中的氧化应激反应，减轻线粒体氧化损伤，保留线粒体功能，同时提高线粒体复合酶活性约2-3倍，从而保障线粒体对机体组织器官的能量供应，从源头改善疲劳、远离疲惫感。 平时注意多食用富含营养的食物，如肉类、鱼类、蔬菜和水果。同时要注意多喝水，补充身体所需的水分，以维护身体的正常代谢。同时，保持规律的作息时间，适当运动，放松心情。