病情分析及建议：

记忆力差可以借助中成药来改善。随着年龄增加，大脑细胞萎缩导致神经衰退，这才引起了记忆力的下降。可以通过服用抗衰老功效的药物来改善记忆衰退的症状，比如创新中药八子补肾胶囊，选取了菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子八种独具特色、具有补益肾精作用的植物药种子，与血肉有情填补肾精的鹿茸、海马，滋肾阴的生地黄，温肾阳的淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉，以及大补元气的人参等名贵中药配伍而成，能从根源上补肾精、充养形神，让人由内而外年轻态，从而实现科学抗衰老的功效，改善记忆衰退、白发增多等衰老问题。研究证实八子补肾胶囊可以减少脑组织衰老细胞，调节衰老相关因子水平，改善脑神经细胞突触密度与可塑性，增加海马区再生神经细胞数量，抑制大脑皮层神经元凋亡，从而显著改善脑萎缩情况，提高学习、记忆、运动协调等认知功能，改善健忘等问题。生活中意识到记忆力下降时，可以多按摩自己的头部，让血管和神经得到放松，同时可以让大脑的摄氧量增加，有效缓解疲劳，营养大脑神经，提高大脑功能，对记忆能力下降的情况有改善作用。此外，运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。建议可以一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动，有助记忆力的提高。