病情分析及建议：

随着年龄增长，人体内的大脑神经细胞数量会逐渐减少，大脑也就逐渐衰老了，进而记忆力减退、注意力降低等症状会逐渐显现。尤其是经常熬夜情况下，会导致精神疲劳和压力增加，从而影响记忆力。可以通过服用具有补肾精抗衰老功效的药物来适当改善，常见的有八子补肾胶囊。该药是在中医气络学说精气神理论指导下研发而成的专利产品。它采用菟丝子、枸杞子、五味子等八个种子药作为组方核心，加人参扶元气，生地黄滋肾阴，鹿茸、海马等成分，诸药合用，滋养肾精。研究证实八子补肾胶囊可以减少脑组织衰老细胞，调节衰老相关因子水平，改善脑神经细胞突触密度与可塑性，增加海马区再生神经细胞数量，抑制大脑皮层神经元凋亡，从而显著改善脑萎缩情况，提高学习、记忆、运动协调等认知功能，改善健忘等问题。此外，也可以每天进行适当的运动，可保证大脑平稳运行，减轻压力，提高睡眠质量，进而提高记忆力。