病情描述：
我今年23，男，身高168cm，体重75.3公斤。
曾患有先天性心脏病，于2013年，在广东省人民医院，做了瓣膜狭窄手术，术后心率长时间不稳定，后植入永久性心脏起搏器。
这十年期间，都有去定期做相关的检查，一切良好
曾经的治疗情况：
有在定期做相关的检查，一切良好
希望得到的帮助：
就是疫情这三年，我胖了很多，我的应该超过BMI值，早上去当地的卫生站，测了血糖和尿酸，均在正常的区间范围内，想咨询医生，我想减肥，可以通过哪种方式减肥，第一注意饮食，我还想配合运动，请问怎样的运动是适合我减肥，有没有相关的指引或者链接科普呢，谢谢回答
