病情描述：

2011年发现腰4腰5、腰5骶1椎间盘突出，10年未发病，能走能跑能跳，2021年右侧腰眼部位开始疼痛，至2022年上半年发展至右侧腰部、臀部上沿疼痛，右侧膝盖外侧至右侧小腿外侧一溜边酸痛及胀痛，站立时身体支撑不住，行走时稍长便会疼痛至难以支撑身体，必须坐下休息一会儿再向前走，走不远又不行了，实在无处可做只能做弯腰状缓解疼痛。2022年5月至2023年5月间工做3次核磁共振，均显示腰4腰5、腰5骶1椎间盘突出，腰4椎体轻度前移，椎管稍狭窄，伴侧隐窝狭窄，还做过一次增强CT，显示腰3腰4双侧峡部裂。总体说来不同医生基本均表示，从影像看，峡部裂、椎管狭窄、椎间盘突出以及椎体前移都不算重，但我描述的症状却比较重。现有医生建议手术，也有医生建议继续保守治疗。

曾经的治疗情况：

是。检查做过CT、核磁共振，治疗一直采取保守治疗方式，包括：服药，依托考昔、塞来昔布、迈之灵片等；理疗，包括针灸、督阳灸、中频干扰电治疗；减重：本人身高182，体重200；游泳：多位医生强调要进行蛙泳增加锻炼腰肌

希望得到的帮助：

请问 1、我10年未发，一下突然变得症状如此剧烈、复杂，尤其现在站不住、走不远非常影响工作、学习和生活，据医生之见，此情况究竟系椎管狭窄、椎间盘突出、峡部裂、椎体不稳中的哪一个或哪几个所致？2、接下来该如何保守治疗能恢复到此前10年不发病、至少表面正常的状态？